do wakacji

przykoksowac jeszczce do wakacji i zrobic z nim porzadek Rownie wiejska filozofia jak i Wasze klimaty jedz mete bedziesz wielki (w kazdym tego slowa znaczeniu,fizycznie i psychicznie) zdrowia i powodzenia zycze Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-02-08 20:06:04

sie pochwalil telefonem ja mam sony ericsson k800i 3,2 mega pixels i styka dzieki Panowie za zyczenia (gonie Demoluba i Adzika- do wakacji sie sprawdzimy RAW) dzisiejszy trening AA8-10 BEZ PRZESUNIECIA WL z zatrzymaniem 8x20,50,70,80,90,100 i 6x110 (ost.8x105, ale bez zatrzymania) +inv rows. po 8x Docisk z desek pierwszy raz 3x120 3x120 [...]

zadnego info na priv ani nic ze nowy spam... do wakacji będą jeszcze z 4

he cenzuruje hehe ale np c***, k***a, sk***iel juz nie hehehe male orty dobra to nie bede wklejal do wakacji jeszcze chce troche nadgonic brzuszysko i bedzie bajer

ozzy ja dziś 12-13k kcal ;-D Ja wczoraj też do 10-12 gdzieś dobiłem, teraz do wakacji same czyste żarcie tak jak wcześniej ciągnąłem

to koniec masy wiec do wakacji poleci prop z prima lub masterem i winno dac rade jak nie to do skutu lol

Teraz skończyć zawodówkę lepiej czasem niż studia wyższe :P Chodzi mi o aktywność fizyczną o charakterze bardziej areobowym- tak żebyś się bardziej zmęczył np. pływanie, bieganie, jazda na rowerze. Skoro mówisz że aktywność fizyczna od wakacji to może problem ze snem chcesz odwlec jeszcze 2 miesiące do wakacji??

hehe temat w sam raz na zblizajace sie wakacje xD sam zauwazylem ze przed wakacjami robi sie wlk bum zwiazany z silownia;D do wakacji pocwicza i koniec...potem szersi od wlasnych koszulek chodza bo pocwiczyli 2 miesiace takich mi zawsze bylo i bedzie zal :] Kuro, dobre porownanie :)

Dziś zrobiłem kontrolny pomiar. Od zeszłego tyg zeszło 0.9kg, ale z pasa nic mimo, że lustro wg mnie na plus i dodatkowo kilka nowych kabli na łapie jest. Trochę mnie to zbija z tropu ;/ ale pojadę już chyba do wakacji takimi metodami i zobaczę co z tego będzie.

Widzę że dobrze lecisz Nie kieruj się że do wakacji musisz nabić te 10kg...powoli z dobra masa aby nie zatracić efektu jaki uzyskałeś do tej pory...Łapa konkret,barki miazga... powodzenia i zdrowia Podajcie linka do zdjęć ,bo ja nie na czasie jestem trochę

FoD ja chciałbym do wakacji do 80kg zrobić, ale ciężkoooo idzie.

jakby byla taka waga ale okolo 80cm w pasie to bylbym bestia a tak jak jest teraz - to cienko za duzo fatu ale do wakacji nastepnych tzra sie bedzie dociac w koncu porzadnie

Pa pachnący kwiatuszku ;******* Wojtek do wakacji masz rozbudować plecki i bicka By Ewelinka miała na co patrzeć

do wakacji myśle yebnąć ~500pkt w 3boju czy sie uda? czas pokarze .. a co do klatki hmm nie wiem czy wam klatka rośnie od płaskiej jak tak to tylko pogratulować mi bardziej idzie w barki

ja mysle ze do wakacji to ty juz zapomnisz o silowni,znam micolay takich jak ty slomiany zapal,pocwiczy taki 5-6 miesiecy i tyle,wyniki nie beda zadowalajace sam popatrz w lustro i sobie powiedz ze masz slomiany zapal do wszystkiego,wczesniej sie interesowales psami,nastepnie,zbieraniem znaczkow,teraz silka,a co za miesiac czy dwa? ja stawiam na [...]

no moja waga obecna jest 86kg ale chce do wakacji dobic do ok 94 umnie z siłko nie najgorze bo idzie lepiej niz masa wiec raz 2 bym to nadrobił i mugłbym miec jakies szanse kastet brałes no-xplode powiedz jakioe odczucia Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-12-23 20:13:52

widzę ze takie same cele jak jak :) 1kg na miesiąc i dość :) . W ciągu 3,5 miesięcy wbiłem jakieś 3-4 kg powoli ale do przodu zeby zdążyć z redukcją od marca do wakacji ewentualnie do sierpnia .

ja teraz waze okolo 90 kg i jeszcze dosyc bf niski bo zylki do barkow , najwiecej przed skonczeniem z bb to 103 kg sadze ze teraz do wakacji na 4500 kcal wbije sie do 105-110kg i prop/tren/wino poleci tak sadze odrazu z deci cypio i mety przejde na tren i bedzie si Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-16 21:53:11

wyrobisz sie do wakacji ?

No ok , to jeszcze ustalimy do wakacji na 100% co tam będę robił itp. itd. ;] teraz tylko tak się ogólnie spytałem ;]